夜寝るためにしなきゃいけないこと

こんばんわ~!

今日の眠りは、就寝朝5時半、起床夕方5時でした。

最近寒くて起きても、また布団にはいってねてしまうっていうパターンが多いんです。

今日も何回か起きてはいるんですが、さむっっておもって布団にはいって寝てっていうパターンだらけでした。

得に朝って今かなり寒いじゃないですか。

なので、布団にもぐりこむ・・・。

二度寝は何度でもできるのに、夜寝付くのはできない。

なぜでしょうね。

二度寝せずに、夜寝たいものです。

それには、やっぱり起きたら寝ないようにすること以外にないんでしょうね。

それが難しいって思うのですが。

意思が弱いですからね~。

眠い~、寝ちゃお!ってなっちゃうんですよね(笑)

そこで、眠い~、でも夜寝るために起きておこう!ってなればいいんですがね。

難しいです・・・。

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