早朝覚醒

こんばんわ~!

今日の眠りは、就寝夜中3時、起床昼2時でした。

途中5時に目が覚めてちょっとだけパソコンしていました。

昨日といい、今日といい、早朝覚醒がありますね。

まぁまた寝ればいいだけなのでいいですけど~。

寝つきが悪いよりは全然こっちのほうが私にはあっています。

かくゆう、今日も寝つきは悪かったですが・・・。

12時前には薬を飲んで、寝るのスタンバってたんですけどね~。

3時まで寝れませんでした。

あとはお得意のパソコンと布団の行き来ですよね(笑)

眠いと感じたら布団にはって、寝れないと感じたらパソコンにいって。

明日も寝れないんだろうな~。

だって2時起きですし。

日付変わる前に寝たいものです。

薬は相変わらず適量なんですけどね。

全然効果ないですが、薬に溺れるよりはいいんじゃないかなと。

あとは徐々に睡眠薬減らしていければいいですね~。

それはたぶんかなり難しいと思いますが(笑)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不眠症へ
にほんブログ村


睡眠障害ランキング

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする