目覚ましをかけて

こんにちわ~!

今日の眠りは、就寝夜2時、起床朝10時でした。

昨日は寝つきが悪かったです~。

薬を追加しまくったら寝れました(笑)

朝10時は目覚ましをかけておきました。

朝起きるための練習みたいなものですね。

これで今日夜寝れればいいんですが・・・。

要は習慣ですよね。

朝起きる習慣をつけて、夜寝るようにすればいいんですよね。

薬はたくさん飲むかもしれませんが、この習慣になれちゃえばそこまで飲まなくても行けるような気がします。

今は試練の時です!

そうそう、今、ヒーターが大活躍しています。

自律神経がいかれているのか、普通の人も寒いからなのかはわかりませんが(笑)

でもちょっと今日は寒い気がします。

ヒーターつけるほどではないかもしれませんが。

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