音楽を聞いて寝る

最近、寝る前にヒーリング音楽聞いているんですよ。

効いてるのかはわからないんですが、落ち着きますね。

ただ睡眠に直結しているとは限らないと思います。

眠くなります!ってかかれているヒーリング音楽で寝れた試しがないものでして・・・。
普通の音楽をきくより、寝る前はヒーリング音楽聞いたほうがいいかなぁ~とは思っていまして、聞いています。

リラックス状態にはなるとは思うんですよね。

私の聞いているヒーリング音楽は、短い睡眠でも朝スッキリ! 睡眠の質を高める睡眠音楽|心身の緊張を解きリラックス効果|自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和|Deep Relaxing Sleep Musicっていうやつなんですが。

興味がある人は、動画載せておくので聞いてみてください。

短い睡眠でもスッキリってわけにはいかないですが・・・(笑)

ストレスは緩和されるようなされないような・・・?

でも聞いてて悪気は全くしないです。

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