徹夜中です

徹夜中です。

太陽の光で体内時計をリセットするっていう話を聞いたことがあるのですが、果たして徹夜で太陽の光を浴びて体内時計をリセットするっていうことはできるのでしょうか?

太陽の光を浴びたら寝てもいいんでしょうかね。

謎です。

とりあえず、太陽の光は浴びて光合成はしたいと思います。

そのあと寝るかどうかは気分次第で。

というか眠くなったら寝ます。

できれば、完徹して、夜寝れるのが最高なのですが、多分、また夜になったらなったで眠れない症候群になると思うのですけどね・・・。

この不眠症一体いつになったら治るんでしょうか。

一回不眠と向き合う必要があるのかもしれませんね。

向き合うって言ってもどうやって向き合うのかはわかりませんが(笑)

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不眠症へ
にほんブログ村


睡眠障害ランキング

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする