健康的な早起き

こんにちわ~!

今日の眠りは、就寝夜中1時、起床朝8時半でした。

珍しく朝起きました!

多分昨日お酒を飲んだからだろうなって思っています。

しかも結構な量のお酒を(笑)

お酒を飲んで睡眠薬を流し込んで、寝ました。

途中朝5時過ぎにおきたのですが、二度寝しました(笑)

久しぶりに健康的な生活が送れているのではないかと思っています。

これが続けばいいんですけどね~。

またすぐに昼夜逆転生活に戻りそうな気がするんですよね。

もちろん戻りたくはないのですが・・・。

戻らないためにも早起きの習慣をつけないといけませんね。

夜どんなに寝れなくても、朝起きる。

これを続けれれば、昼夜逆転生活にはならないでしょう。

口で言うのは簡単ですが、実行に移すのが難しいんですよね。

朝起きた時ねむいっておもってしまって、二度寝する可能性がありますからね。

あんまり身構えると、また寝れなくなりそうなので、できれば朝起きたいぐらいにしておきましょうかね(笑)

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