布団に入ると一人反省会

こんばんわ~!

今日の眠りは、就寝朝8時、起床昼3時でした。

7時間睡眠かぁ~、まぁまぁ寝ましたね(笑)

寝つきは相変わらず悪かったです。

眠いのに寝れないこの辛さ・・・。

寝れるだろうと思って、布団にはいるけど、いっこうに眠ってくれないんですよね~。

布団に入ると目が覚めてしまうみたいです。

机の上とかでは寝れるんですけどね。

いざ布団に入ると寝れないという。

もう布団を寝れないものだと認識しているからでしょうね~。

そういう癖ができてしまったのでしょう。

布団に入ると色々考えてしまうって言うのも良くないと思います。

他の人は布団に入った時に考え事とかするのでしょうか??

仮に考えないとしたらどうやったらそういう風になれるのでしょう。

私の場合は一人反省会とかやってるんですよね。

布団にはいったら、今日のこれがだめだった、あれがだめだったっと。

そして落ち込む→ますます寝れなくなる→不安になるみたいな負の方程式みたいなものができてしまうんです(笑)

なので、他の人がどういう風に寝ているのか、何か考えているのか、がすっごい気になります。

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