私の睡眠は8時間ぐらいで大丈夫なはず

こんにちわ~!

今日の眠りは、就寝夜2時、起床昼2時でした。

いやー気が落ちてましたね。

今も落ちてますが(笑)

そして昨日は、昼に起きるために多めに薬をのんで寝ました。

おかげで布団にはいってすぐ寝れたわけですが、起きた時は体がだるくてだるくて仕方なかったです。

いつものことなんですけどね。

本当は気合で起きたいところなんですが・・・。

ついつい薬に頼ってしまいました。

今日からは寝れるような気がします。

多分ですが・・・。

いや12時間も寝てるんだからわからないですかねぇ~。

大体寝すぎなんですよね。

人間の睡眠のいい塩梅は7~8時間なんて言われていますが、私は12時間もねたわけですからね。

中にはショートスリーパーやロングスリーパーもいるみたいですが。

すっきり寝た~っていうのは8時間ぐらいなんですよね。

なので、私は普通の睡眠でいいはずです。

寝すぎてしまうのは睡眠薬を飲んでいるからでしょうかね。

ですが、こればっかりはやめられないです(笑)

離脱症状ありますし、その前に思いっきり依存していますし。

なんとかならないかなぁ~・・・。 
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