普通に寝れていた頃が懐かしい

今晩わー!

今日の眠りは、就寝朝6時、起床夜7時でした。

正確には昼の12時ぐらいに一度起きて、買い物に出掛けたんですが、帰ってきてから猛烈な眠気におそわれ、寝てしまいました。

もちろん薬は飲んでないのでまたしても悪夢の連続でした。

薬を飲まないといつもおこるパターンですね。

昼間の眠気はしんどかったです。

かといってまた薬飲むのもいやでしたし、、、。

気がつけば寝てました(笑)

せっかく生活リズムを戻せるチャンスだったのかもしれないのに( ノД`)…

昼夜逆転はすぐにはなおりませんね。

夜に普通に寝れていた頃がなつかしいです。

まぁまた寝れるようになると信じています。

本当は寝る時間と起きる時間を統一したほうがいいんですけどね。

どうしても不定期になってしまいます。

だって、睡眠薬飲んでるから、、、とかいいわけは止めて実行にうつせばいいとおもうのですが(笑)

何かを始めるのに重い腰があがらないです。 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不眠症へ
にほんブログ村


睡眠障害ランキング

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする