睡眠薬で体がだるくなったときに使える方法

こんにちわ~!

今日の眠りは、就寝昼2時起床夕方5時でした。

ちょっといつもよりは睡眠時間は短いですね。

でもそんなに眠くないからいいかなぁって思っています。

体がだるくなっていましたが、解決方法をみつけました。

それはお風呂につかることです。

昔はよくお風呂につかってたのですが、最近はめんどくさいという理由からシャワーだけですませていました。

オーバードーズで、体がだるいってなった時に、このままではだめだと思い、なぜか風呂をためだした私(笑)

そこにオレンジのアロマを湯船にふってはいりました。

お風呂には携帯をもっていって、雑誌読み放題のアプリをひたすらみてました。

20分ぐらいしておふろからあがりました。

だるさはお風呂にはったおかげなのか、全然だるくなかったです。

恐るべし、おふろ(笑)

これをパターン化したいなぁって考えています。

これでだるさが取れるんだったら良いですよね。

ネットで好きな入浴剤でも買ってみようかな~。

↓↓↓よかったらポチっと応援よろしくお願いします↓↓↓

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 不眠症へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする