自律神経がおかしい

こんばんわ~!っというかおはようございます。

(寝てませんが(笑))

昨日の眠りは就寝6時起床4時半でした。

そして今起きているという!

そろそろ寝ようかなぁなんて思っています。

自律神経の乱れなのか、最近寒いとよく思ってしまいます。

いまだにヒーターつけてますし、目覚めはさむいではじまりますし。

外にでても寒さを感じるんですよね~。

昨日洗車にいってきたんですが、寒かったです。

世間では春なのに、私だけ冬みたいな感覚でいます。

やっぱり朝起きないのが悪いのかなぁ~、太陽の光をあびていないところとかいけないのかなぁとも思いますが、医者の言う通りまずは眠い時にねるという方針で行きたいと思います。

睡眠時間昼夜逆転してもいいっていってましたし。

体には悪い事のような気がしますが、ひとまずこれでいってみます。

今日は心は穏やかでした。

よかったよかった。

それでは寝ますね~!おやすみなさいませ~!

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