睡眠薬を減らしていることについて

こんにちわ~!

今日の眠りは就寝8時、起床4時でした。

薬の量は少な目で、悪夢は見ました。

中途覚醒は一回です。

多分今までの起きている時間に寝ているので、それの反動かなっておもっています。

落ち着けば大丈夫なはずだと。

中途覚醒の時は薬を飲んでいません。

普通に寝れる感じですね。

薬を減らしてみてから、だるさとか悪夢とか記憶障害、色々なことが起こっています。

副作用ってやつですかね。

完全に薬を絶った人のブログをみると生活が一変したと書いてますね。

羨ましい限りです。

気持ちばかりがあせってしまいます。

早く減らしたい早く減らしたいと・・・。

っというか勝手に減らしてるのがいけないのでしょうか?

次回の病院までどうしたらいいのやら・・・。

減薬は医師指導の下ってよく聞きますしね。

次の診療まで、とりあえず少な目をキープしつつ、寝れないときだけ付け足す感じにしようかと思っています。

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