またしても睡眠時間が狂ってしまう

こんにちわ~。

最近睡眠が狂っているみかです。

今日は、就寝2時、起床1時でございます。

そして昨日も書きましたが、また薬増えました。

追加三回目をやってしまいました・・・。

追加2回目だけですまなくなってしまいました。

昨日にもまして体がだるいです。

眠さすら感じてしまう・・・。

救いは、夢が悪夢じゃなかったことぐらいでしょうか。

一回11時に起きたんですよ、それでも眠くて布団にはいったままでして、そこから二度寝してしまいました。

11時に起きてればよかったものの、1時まで寝てしまったという。

こりゃーよくないですね。

睡眠のパターン一回崩してしまうとなかなか戻れないです。

わかってはいるけども・・・ってやつですね。

多分、日々の過眠のしすぎで、夜寝れなくなったんですよね。

そのためには11時に起きておくべきでした。

自分の弱さがわかります・・・。

よくないなぁ~・・・。

明日はなるべく布団からでれるように頑張りたいと思います。

ってきのうもそんなこといってなかったっけ(笑)

クズの極みですなぁ・・・(笑)

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