薬減らして寝れた!これってもしかして…

とっても嬉しいことがおきました。

いつも寝る前と、布団にはいってから2時に飲むやつと二回にわけて睡眠薬を飲んでいるですが、昨日はなんと!2時に飲む薬を飲まずに寝れました!

寝る前の薬が7錠、2時に飲む用が4錠あるんです。

いつもこの二回分を飲んでも寝れなかったのに!!

ウォーキングの成果かな?

最近ウォーキングにはまってて、色々なところをチャリや車じゃなく、あえて歩いていたんですが、それがきいたのかな?っておもいました。

昨日は2時間ぐらい歩きましたし。

ウォーキングって適度に疲れさせてくれるんですかね。

続けることが大事ですね♪

何はともわれ一回の量の薬で寝れたのは自信になりました。

今日は寝れないかもしれないけど、そんなにかまえずにいようとおもいます。

とかいってまたリバウンドしたりして(笑)

ちなみに今日は12時起きなので、寝れるかちょっと不安です(・。・;

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