最近はまってる半身浴について

こんばんわ。みかです。

最近のマイブームについて書きたいと思います★

ずばりそれは半身浴です。

雑誌にたまたま半身浴特集があったので、やってみることに。

いつもは全身浴が多いのですが、半身浴にもチャレンジしました。

ぬるま湯で38度ぐらいでしょうか、それぐらいの温度でつかるみたいです。

なんでも形から入る私は、半身浴に効きそうな入浴剤を買ってきて使いました(笑)

不眠症にも効果があるとかで、かなり期待をしていました。

結果、半身浴はたしかに汗をダラダラかくので、気持ちよかったです。

毒素が抜けて言ってる感じがして。

半身浴をすると交感神経から副交感神経にかわって、夜寝るモードになるらしいのですが、私は寝れませんでした(笑)

それでも半身浴自体は気持ちいいのでこれからも続けていきたいと思います。

そういえば、寝る前にホットミルクがいいってききますよね。

あれも私にはあいませんでした。

どうやら相当頑固な不眠みたいです。

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